Человек стоит в центре скамьи Жуковского и вместе с ней вращается по инерции. Частота вращения n₁=0,5 с^-1. Момент инерции J₀ тела человека относительно оси вращения равен 1,6 кг*м². В вытянутых в стороны руках человек держит по гире массой m=2 кг каждая. Расстояние между гирями ℓ₁=1,6 м. Определить частоту вращения n₂ скамьи с человеком, когда он опустит руки и расстояние ℓ₂ между гирями станет равным 0,4 м. Моментом инерции скамьи пренебречь.

Решение: